کسانی که تصمیم لاغر شدن را میگیرند به اولین نکتهای که بسیار توجه میکنند تأثیر لاغری بر پوست آنها چگونه خواهد بود. لاغری و متناسب بودن اندام تأثیر بسزای در زیبایی افراد خواهد داشت؛ اما باید به این موضوع دقت داشته باشیم که تأثیر پوست در زیبایی را نیز نمیتوان نادیده گرفت. پوستی افتاده و پر از چینوچروک هیچ فردی خوشش نخواهد آمد. بنابراین به همین دلایل افراد همیشه به دنبال رژیمهای غذایی مناسب هستند که بتواند زیبایی و جوانی پوست آنها حفظ شود. همچنین باید تأثیرات لاغری بر پوست دیده نشود.
افرادی که تصمیم به کم کردن وزن و تناسباندام رادارند حتماً به پیامدهای احتمالی آن دقت داشته باشند. میتوان به چند مورداشاره داشت مانند شل شدن پوست و افتادگی پوست رخداده شود. روشهای ساده و عملی برای جلوگیری کردن از شل شدن پوست را بررسی کنید. باید در نظر گرفت که شل شدگی و افتادن پوست از قسمتهای جدانشدنی بالا رفتن سن پدیدار خواهد شد. عواملی مانند بالا رفتن سن و ساختار زیرین پوست دچار مشکل خواهد شد؛ بنابراین پوست استحکام کششی خود را از دست خواهد داد راههای زیادی وجود دارد که میتوانید با انجام دادن آنها از شل شدگی پوست جلوگیری کرد. حتی میتوان پوستهای شل شده را مجدد به حالت قبل بازگردانید.
شلی و افتادگی پوست در کدام قسمتهای بدن ایجاد خواهد شد؟
قسمتهای متداول که ممکن است دچار افتادگی پوست شود؛ در متن زیر به آن اشاره خواهیم داشت:
شکم
گردن
داخل رانها
بازوهای بالایی
صورت و خط فک
افتادگی پوست صورت
پوست صورت زمانی دچار افتادگی خواهد شد که اکثراً با از دست دادن چربی آغاز خواهد شد. باکم شدن کلاژن و الاستین پوست یکی دیگر از دلایل شل شدن پوست خواهد بود. ممکن است هر فردی که دچار افتادگی پوست صورت شود؛ اما دو عامل اصلی شل شدن و افتادگی پوست وجود دارد؛ اولین عامل بالا رفتن سن و کم شدن وزن زیاد خواهد بود.
باید در نظر گرفت که پوست صورت بسیار ظریف است و میتواند بهراحتی پوست کشیده شود و به حالت قبلی خود بازگردد. زمانی که پوست این خاصیت را ازدستداده باشد آغاز به افتادگی خواهد کرد. ممکن است که افتادگی پوست صورت تقریباً در هرجایی پدیدار شود.
قسمتهای متداولی که پوست صورت دچار شلی و ضعف و افتادگی میشود عبارتاند از:
پلکها وابرو
اطراف لبها
غبغب
چانه
باید به این نکته توجه داشته باشید که افتادگی پوست حتی برای افراد لاغر هم رخ خواهد داد. در این شرایط محافظت کردن از پوست صورت بسیار مهم است. سعی کنید که دچار این مشکلات نشوید .هرگاه این مشکلات پدیدار شد راههای فراوانی برای درمان آن وجود دارد.
افتادگی و شلی پوست چگونه درمان میشود؟
میتوان گفت که نیازی نخواهد بود که نگران و ناراحت افتادگی پوست صورت یا بدن خود باشید؛ راههای فراوانی وجود دارد که میتوانید برای کم شدن یا از بین بردن آنها انجام داد. هنگامیکه افتادگی پوست و شلی پوست شما کم ایجادشده باشد؛ از روشهای غیرتهاجمی و خانگی که در ادامه مطلب آورده شده مورداستفاده قرار دهید.
۱. ورزش
باکم کردن وزن متوسط یا بارداری موجب افتادگی پوست بدن شده است را میتوان با ورزش برطرف کرده. هر حرکتی که باعث ایجاد سفت شدن ماهیچهها خواهد شد. با ورزش کردن میتواند ظاهری افتادگی جزئی پوست را برطرف کند. با انجام ورزشهای که در متن زیر بیانشده میتوانید برای برطرف کردن افتادگی پوست کمک بسزای خواهد کرد.
ورزش صورت
ورزشهای صورت میتوانند افتادگی پوست اطراف چانه و گردن و همچنین گلو را کم کند. باید گفت که بسیاری از طرفداران ورزش یوگا بر این باورند که بعضی از ورزشها برای کم کردن افتادگی پوست صورت بسیار مفید بوده است. با ورزش کردن حتماً به آن اندامی که مدنظرتان هست خواهید رسید و همچنین بهسلامتی خود اهمیت فراوان دادهاید.
پیلاتس
پیلاتس ورزشی است که با تقویت کردن میان تنه و بازوها و همچنین پاها عضلات شمارا سفت و قوی خواهد کرد. زمانی که زیرپوست عضله باشد در این شرایط پوست ظاهر بهتری پیداکرده و خیلی کمتر افتاده به نظر میرسد. با تمرین کردن حرکات پیلاتس شما از شلی پوست جلوگیری کرده و همچنین برعکس میتوانید پوستهای شل را سفت کرده.
کلاژن
مکملهای وجود دارد که میتوانند جایگزین بسیار عالی در مقابل کلاژن بدن بهطور طبیعی که ازدستداده است کمک بسزای خواهد کرد. در بازار مکملهای وجود دارد که مکملهای کلاژن به شکل قرص و پودر و حتی به شکل کپسول و نوشیدنی وجود خواهد شد. باید این موضوع هم در نظر گرفت که هنوز شواهد قطعی برای این روش تائید نشده است.
آنتیاکسیدانها
میتوان گفت که آنتیاکسیدانها به خنثی کردن رادیکالهای آزاد کمک فراوانی خواهد کرد. همین رادیکالهای آزاد ممکن است موجب پیری پوست شوند. باید گفت که ویتامین C یک آنتیاکسیدان کاملاً شناختهشده است. این ویتامین از تولید کلاژن حمایت خواهد کرد. برای تولید کردن کلاژن بدون ویتامین C به میزان قابلتوجهی کم خواهد شد.
آنتیاکسیدانی به شکل مکمل وجود دارد مانند قرص و کپسول و همچنین پودر وجود خواهد داشت. ممکن است مکملی در دسترس شما نباشد؛ در این زمان داشتن یک رژیم غذایی متعادل و پر از ویتامینها و داشتن پروتئینها و چربیها به عضله سازی و تقویت کلاژن پوست شما کمک فراوانی خواهد کرد. میتوانید با نوشیدن آب فراوان خاصیت محافظهکار دارد و ظاهر پوست را بسیار خوب نشان میدهد.
آهسته وزن کم کنید
کم کردن سریع وزن یکی از اصلیترین عاملی که موجب افتادگی شده خواهد بود. رژیم کاهش وزن سریع برای همه مناسب نبوده. کم کردن وزن باید بهطور آرام و بهتدریج شکل بگیرد، بالا بودن سرعت کاهش وزن به دلیل آزاد شدن حجم فراوانی از سموم موجود در بافت چربی ایجادشده است؛ در این هنگام آسیبهای جدی به بدن وارد میشود.